มิตรทหาร

                                                    สาระนำมาฝาก
1.กินปลาที่มีไขมันโอเมก้า3สูงช่วยลดอาการสร้างพลอสตาแกลนดินส์ ลดปวดไมเกรนได้
2.เถาเพชรสังฆาตคั้นเอาน้ำดื่มแก้กระดูกแตกประจำเดือนมาไม่ปกติ รักษาโรคริดสีดวง
3.นมเปรี้ยวรสธรรมชาติมีกรดแลคติกสูง ใช้แต้มบริเวณที่เป็นกระช่วยให้จางได้
4.หอยแมลงภู่มีธาตุเหล็กสูงกินวันล่ะ4-5ตัว ช่วยบำรุงรอยคล้ำใต้ตาให้ดูสดใสขึ้น
5.เปลือกไข่อุดมไปด้วยแคลเซี่ยมนำไปอบ ย่าง บดเป็นผงหุงกับข้าวสาร บำรุงกระดูก
6.น้ำนมแม่มีแลคโตเฟอร์รินช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยแรกเกิดได้
7.น้ำตะไคล้สด 1 ถ้วย หมักผมทิ้งไว้ 10-15 น. ล้างออก ช่วยแก้ผมแตกปลายได้
8.สับปะรดมีเอ็นไซม์ชื่อโบรมิเลนมีสรรพคุณช่วยย่อยโปรตีนกินแล้วช่วยย่อยอาหารได้
9.เหง้าสดกระชายดำต้มกับมะขามเปียกใส่เกลือกินทุกวันช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร
10.กระเทียม พริกไทยโขลกให้ละเอี่ยดละลายกับน้ำผึ้ง กินแก้เสียงแหบแห้งได้
11.อัญชัน สาหร่ายทะเล มันฝรั่ง มีซีลีเนี่ยม กินช่วยให้เส้นผมดกดำเงางามได้
12.น้ำมันงาและถั่วแดงช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำเงางาม และลดการผมหงอกได้
13.ผักกูดมีวิตามินเอสูงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกินช่วยแก้ไข้ ขับปัสสาวะได้
14.สิวขึ้นที่ปลายคางเป็นสัญญานลำใส้เล็กมีปัญหา ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด